Herzlich willkommen zu deinem neuen Ernährungsweg!
Unsere Ernährungsberatung bietet dir eine massgeschneiderte Lösung, um deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren und gesundheitliche Ziele effizient und nachhaltig zu erreichen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie unser Team dir helfen kann.
Unser Ablauf – Schritt für Schritt
- Vorstellungsrunde: Zuerst möchten wir dich besser kennenlernen. Wer bist du, was sind deine Ziele und warum hast du dich für eine Ernährungsberatung entschieden?
- Zieldefinierung: Gemeinsam setzen wir realistische und erreichbare Ziele. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine allgemeine Gesundheit verbessern möchtest. Wir finden den perfekten Weg für dich.
- Ist-Zustandsermittlung: Durch eine gründliche Bestandsaufnahme deiner aktuellen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten gewinnen wir ein klares Bild deiner Ausgangssituation.
Ernährung einfach erklärt
Wir erklären dir sehr gern die Grundlagen der Ernährung. Dabei gehen wir insbesondere auf die Rolle von Makro- (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe) ein. Wir sind sicher, dass du mit diesem fundierten Verständnis deinen Erfolg mit der Ernährungsumstellung sicherstellen kannst.
Ernährungsfragebogen – Tief in deine Gewohnheiten eintauchen
Mit unserem Ernährungsfragebogen tauchen wir gemeinsam in die Tiefen deiner Gewohnheiten ein und identifizieren so deine aktuellen Essgewohnheiten. Wir besprechen alles, was du gerne ändern möchtest, und finden so heraus, wo du noch Optimierungspotenzial hast.
Calipermessung und Massband – Der Status quo
Mit Hilfe der Calipermessung und eines Masse Daten dienen als Grundlage für die weitere Planung.
Das Ernährungsprotokoll – Dein täglicher Begleiter. Wir erklären dir, wie du ein Ernährungsprotokoll führst und gehen dies gemeinsam mit dir durch. Dies ist ein wichtiger Schritt, um deine Fortschritte zu überwachen und Anpassungen vorzunehmen.
Weiteres Vorgehen – Kontinuierliche Begleitung
Für die nächsten sieben Tage führst du das Ernährungsprotokoll und sendest es uns zu. Auf Basis dieser Daten erstellen wir ein detailliertes Fazit.
Der individuelle Ernährungsplan
Wir nehmen uns gerne die Zeit, alle deine Daten zu analysieren, um dir einen Ernährungsplan zu erstellen, der perfekt auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir werden diesen Plan dann ausführlich mit dir besprechen, um sicherzustellen, dass er perfekt auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Investiere in deine Gesundheit und Fitness – für nur 499.- CHF erhältst du eine umfassende Ernährungsberatung, einen individuellen Ernährungsplan und eine kontinuierliche Betreuung über 3 Monate. Vertrauen auf unseren Prozess und sieh die Veränderungen, die du dir wünschst!
Kontaktiere uns jetzt! Gerne beraten wir dich
Bist du bereit! Es ist Zeit, deinen Körper und Geist auf das nächste Level zu bringen. Ob Muskelaufbau, Fettreduktion, Stressabbau oder die perfekte Work-Life-Balance – wir haben das Know-how, um dich zu deinem besten Selbst zu machen. Worauf wartest du noch? Leg jetzt los!
Über den Autor
Alessandro Rüegg
Gesund ans Ziel, Spass am Training, Ziele setzen und sie gemeinsam erreichen
In meiner Trainingsphilosophie steht deine Gesundheit an erster Stelle. Ich glaube daran, dass der Weg zum Ziel genauso wichtig ist wie das Ziel selbst. Deshalb gestalte ich mein Training so, dass es nicht nur effektiv, sondern auch sicher und nachhaltig ist.
Spass am Training ist mein Motto! Denn nur wer Freude an der Bewegung hat, bleibt langfristig motiviert. Ich setze auf abwechslungsreiche und spannende Einheiten, die dich immer wieder aufs Neue herausfordern und begeistern.
Gemeinsam Ziele setzen und erreichen – das ist mein Versprechen. Ich unterstütze dich dabei, realistische und erreichbare Ziele zu formulieren und begleite dich auf jedem Schritt deines Weges. Zusammen feiern wir deine Erfolge und wachsen an den Herausforderungen.