Unsere Ernährungsberatung bietet dir eine massgeschneiderte Lösung, um deine Essgewohnheiten zu optimieren und deine Gesundheitsziele effizient und nachhaltig zu erreichen.

Unser Prozess - Schritt für Schritt

1. Vorstellungsrunde: Zunächst möchten wir dich besser kennenlernen. Wer bist du, was sind deine Ziele und warum hast du dich für eine Ernährungsberatung entschieden?
2. Zieldefinition: Gemeinsam legen wir realistische und erreichbare Ziele fest. Ob du nun abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern wollen. Wir finden den perfekten Weg für dich.
3. Beurteilung Ihrer aktuellen Situation: Durch eine gründliche Bestandsaufnahme deiner derzeitigen Ess- und Lebensgewohnheiten gewinnen wir ein klares Bild Ihrer aktuellen Situation.

Ernährung einfach erklärt

Wir erklären dir gerne die Grundlagen der Ernährung. Dabei gehen wir insbesondere auf die Rolle der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) und der Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe) ein. Wir sind sicher, dass du mit diesem fundierten Wissen deinen Erfolg mit der Ernährungsumstellung sicherstellen kannst.

Ernährungsfragebogen

Mit unserem Ernährungsfragebogen tauchen wir gemeinsam in die Tiefen Ihrer Gewohnheiten ein und ermitteln Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Wir besprechen alles, was du ändern möchtest und finden heraus, wo du noch Optimierungspotenzial hast.

Messschieber und Massband - der Status Quo

Mit Hilfe des Messschiebers dienen Messdaten und ein Massband als Grundlage für die weitere Planung.
Das Ernährungstagebuch - Dein täglicher Begleiter - Wir erklären dir, wie du ein Ernährungstagebuch führst und gehen es mit dir durch. Dies ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Fortschritte zu überwachen und Anpassungen vorzunehmen.

Nächste Schritte - kontinuierliche Betreuung

Sie führen das Ernährungstagebuch und senden es an uns. Auf der Grundlage dieser Daten erstellen wir eine detaillierte Zusammenfassung.

Der personalisierte Ernährungsplan

Wir nehmen uns gerne die Zeit, Ihre Daten zu analysieren, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der perfekt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Diesen Plan besprechen wir dann ausführlich mit dir, um sicherzustellen, dass er perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Deine Vorteile in Kürze

• Individuelle Beratung: Massgeschneiderte Lösungen für deine Ziele und Bedürfnisse
• Langfristige Ergebnisse: Nachhaltige Veränderung deiner Essgewohnheiten
• Fachliche Kompetenz: Wir erklären dir alle wichtigen Aspekte der Ernährung und begleiten dich auf deinem Weg
• Kontinuierliche Unterstützung: Wir lassen dich nicht allein - Du erhältst jederzeit Hilfe und Motivation