Unsere Ernährungsberatung bietet dir eine massgeschneiderte Lösung, um deine Essgewohnheiten zu optimieren und deine Gesundheitsziele effizient und nachhaltig zu erreichen.

Warum unsere Ernährungsberatung?

1. Individuelle Beratung: Massgeschneiderte Lösungen für deine Ziele und Bedürfnisse.
2. Langfristige Ergebnisse: Nachhaltige Veränderung deiner Essgewohnheiten.
3. Fachliche Kompetenz: Wir erklären dir alle wichtigen Aspekte der Ernährung und begleiten dich auf deinem Weg.
4. Kontinuierliche Unterstützung: Wir lassen dich nicht allein - Du erhältst jederzeit Hilfe und Motivation.

Unser Versprechen

Wir sind stolz darauf, dir eine Ernährungsberatung zu bieten, die nicht nur individuell und wirkungsvoll, sondern auch verständlich und alltagsnah ist. Ganz gleich, ob du gerade erst beginnst, deine Ernährung umzustellen, oder bereits Erfahrung hast – unser Programm ist darauf ausgerichtet, dich zuverlässig auf deinem Weg zu begleiten. Gemeinsam legen wir den Grundstein für eine gesündere und bewusstere Ernährung, damit du deine persönlichen Gesundheitsziele erreichst und dich langfristig wohlfühlst.

Unsere Ernährungsberatung im Überblick

Ein durchdachter Ernährungsplan ist der Schlüssel zum Erfolg. Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg.

1. Erster Beratungstermin: Zunächst möchten wir dich besser kennenlernen. Wer bist du, was ist deine Motivation und welche Ziele hast du?
2. Beurteilung deiner aktuellen Situation (Ist-Analyse): Durch eine gründliche Bestandsaufnahme deiner derzeitigen Ess- und Lebensgewohnheiten gewinnen wir gemeinsam ein klares Bild deiner aktuellen Situation.
3. Ernährungsplan: Auswertung der Ist-Analyse und Planung von möglicher Veränderungsmassnahmen.
4. Ernährungsziel festlegen (Soll-Analyse): Gemeinsam legen wir realistische und erreichbare Ziele fest. Ob du nun abnehmen, Muskeln aufbauen oder deinen allgemeinen Gesundheitszustand verbessern willst, wir finden den perfekten Weg für dich.
5. Umsetzung der Veränderungsmassnahmen: Über Zeitraum von mindestens drei Monate setzts du deinen Ernährungsplan durch Selbstkontrolle und mit unserer Begleitung um. Das Ziel besteht darin, dein neues Verhaltensmuster zu verinnerlichen und deinen Erfolg messbar zu machen.
6. Abschlussberatung: In der Abschlussberatung besprechen wir deine erzielten Erfolge, reflektieren den gesamten Prozess und geben dir wertvolle Tipps, um deine neuen Essgewohnheiten langfristig zu stabilisieren.

Ernährung einfach erklärt

Wir erklären dir gerne die Grundlagen der Ernährung. Dabei gehen wir insbesondere auf die Rolle der Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) sowie der Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe) ein. Wir sind sicher, dass du mit diesem fundierten Wissen deinen Erfolg bei der Ernährungsumstellung sicherstellen kannst.

Ernährungsprotokoll - der Status Quo

Mit Hilfe eines Ernährungsprotokolls legen wir die Basis. Dein täglicher Begleiter - Wir erklären dir, wie du ein Ernährungstagebuch führst und gehen es mit dir durch. Dies ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Fortschritte zu überwachen und Anpassungen vorzunehmen.

Der personalisierte Ernährungsplan

Wir nehmen uns die Zeit, deine Ernährungstagebuch zu analysieren und erstellen auf dieser Basis einen persönlichen Ernährungsplan, der perfekt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Den Ernährungsplan besprechen wir ausführlich mit dir, um sicherzustellen, dass er perfekt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Starte noch heute deine Ernährungsreise mit uns und erlebe den Unterschied eines massgeschneiderten Ernährungsplans!